止まらない鼻水がつらい！花粉症を予防するには？

最近、急に暖かくなり花粉の飛散量も半端ない感じがしますね。

私の場合、アレルギー性鼻炎対策のため、定期的に点鼻薬をさすことにより対策してきました。
しかし、最近は目のかゆみがひどく、くしゃみ連発もあり、強大な花粉の力を実感しているところ。。

スギ花粉のピークは３月なので、ここを何とか乗り切れれば良いのですが、厳しい日々が続きそうです。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

花粉症の症状とは？

花粉症にかかると、鼻の症状に加え、目や喉、肌にまで症状が現れます。

例えば、

• 鼻水が止まらない
• くしゃみを連発する
• 目がかゆく、しぱしぱする
• 喉がかゆい
• 肌がかゆい

こんな症状がみられたら、花粉症とみて間違いないでしょう。

花粉症の原因は、簡単に言うと花粉によるアレルギー症状です。

⇒サラサラの鼻水が止まらない！花粉症の原因とは？

また、花粉症は季節性アレルギー性鼻炎とも言います。

⇒敵は花粉！季節性アレルギー性鼻炎とは？

花粉症を予防するには？

このようなつらい花粉症を何とかしたいですよね。
残念ながら花粉症そのものを治す方法はないのですが、普段から予防に努めることで、症状を軽減することができます。

　
予防方法について、QA形式で見ていきましょう。

Q1）外出時にはどのように予防すればよいでしょうか？

外は花粉が舞ってますから、いかにガードできるかが重要です。

なので、

• マスクをつけて、口や鼻から花粉を吸い込まない
• 眼鏡をかけて、花粉から目を守る

という対策になります。

可能であれば、花粉飛散量が多い日は、外出を避けることを考えたほうがいいかもしれません。
（なかなか難しいですけどね。）

Q2）家の中ではどのように予防すればよいでしょうか？

家の中には花粉を入れないことが重要です。

なので、

窓やドアを開けっぱなしにしない

ということを心がけましょう。

もし、花粉が入ってる！と思ったら、空気洗浄機で花粉を除去するのが有効です、

Q3）外から帰ってきたときにはどうしたらよいですか？

Q2と同じく、家の中には花粉を入れないことが重要です。

なので、

花粉を家の中へ持ち込まないため、上着に付着している花粉を払ってから、家の中へ入るようにしましょう。

花粉症の症状と予防方法のまとめ

花粉症の症状と予防方法についてまとめてみました。

毎年やってくるつらい季節。
普段から予防に努めて、少しでも症状を和らげ、なんとかこの季節を乗り切りましょうね！